Immer mehr Alltagslebensmittel wie Quark, Joghurt oder Milch sind mit Protein angereichert und sollen uns, laut Werbung der Hersteller, einen Zusatznutzen bringen. Für den Muskelaufbau scheint es unerlässlich zu sein, Proteinshakes zu sich zu nehmen.
Wie viel Eiweiß benötigt mein Körper im Alltag, wenn ich viel trainiere oder gezielt Muskelaufbau betreibe? Kann ich meinen Eiweißbedarf über eine normale Ernährung decken oder brauche ich zusätzliche Proteinprodukte? Was steckt neben Protein eigentlich noch in den Pulvern und Shakes?
Im Vortrag gehen wir diesen Fragen nach und Sie können Ihren persönlichen Eiweißbedarf berechnen.
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